eve

أسباب عدم وصول الدم للأطراف

يعتبر خدَر الأطراف أو برودتها من المشكلات الشائعة التي يسببها قصور الدورة الدموية، فعندما تشعر ببرودة في الأقدام أو الأيدي أو تشعر بتخدير الأطراف ولا يمكنك الشعور بها، فذلك يكون نتيجة ضعف الدورة الدموية، وعدم وصول الدم الكافي للأطراف.، وفيما يلي أهم أسباب عدم وصول الدم للأطراف، بالإضافة لكيفية التغلب عليه.

علاج قصور الدورة الدموية في الأطرافعلاج قصور الدورة الدموية في الأطراف

أسباب عدم وصول الدم للأطراف

عندما تجلس في وضعية معينة دون تغييرها لوقت طويل، فإنك تشعر بخدر في قدميك، وذلك بسبب:

  • الضغط لمدة طويلة على الشرايين والأوعية الدموية التي تنقل الدم من عضلة القلب إلي القدمين، فلا تستطيع أن تمشي أو تتحكم في قدميك لوقت قصير، وعند محاولة الوقوف على قدميك فإنك تشعر بوخز خفيف في قدميك بسبب توسع الأوعية الدموية، وإعادة سريان الدم مرة أخرى إلى القدمين.
  • ومن الممكن أيضاً أن تحدث هذه المشكلة بسبب ضعف الدورة الدموية وضعف عضلة القلب، التي لا تستطيع أن تتمكن من إيصال الدم إلى جميع أعضاء الجسم بصورة كافية.
  • إتّباع نظام غذائي سئ ولا يكفي إحتياجات الجسم.
  • زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
  • تصلب وإنسداد الشرايين والأوعية الدموية، بسبب زيادة نسبة الدهون في الدم.
  • برودة الجو أو في فصل الشتاء عموماً.

علاج عدم وصول الدم للأطرافعلاج عدم وصول الدم للأطراف

علاج عدم وصول الدم للأطراف

هناك العديد من الوسائل الطبيعية لعلاج هذا المرض ومنها:

  • أن تتبع نظام غذائي صحي، الذي يعتبر من أهم مسببات هذه المشكلة.
  • يعتبر نقص الفيتامينات والمعادن اللازمة لنشاط الدورة الدموية من أهم أسباب عدم وصول الدم للأطراف، ولذلك دائماً يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن بصفة منتظمة مثل: الخضروات والفواكه؛ لإمداد الجسم بما يحتاجه.
  • شرب كمية مناسبة من الماء للحفاظ على سيولة الدم.
  • الحفاظ علي ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية بصورة منتظمة يساعد على حل هذه المشكلة، حيث تساعد ممارسة الرياضة على تقوية الدورة الدموية وتنشيطها.

أسباب ضعف الدورة الدمويةأسباب ضعف الدورة الدموية

  • أما عن الذين يعانون من زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، يجب أن يقوموا بتقليل إستهلاك الأطعمة الغنية بالدهون، وإستبدالها بالخضروات والفواكه، لإحتوائها علي العناصر المفيدة للدورة الدموية.
  • قم بإستشارة الطبيب لوصف بعض العقاقير الطبية التي تعالج إرتفاع الكوليسترول والدهون.
  • تغيير وضعية الجلوس كل 15 دقيقة، لتخفيف الضغط علي الأوعية الدموية والشرايين، والحفاظ على وضعية الجلوس الصحيّة.
  • وتدفئة الأطراف بملابس مناسبة خلال فصل الشتاء.
  • الإبتعاد عن الأطعمة الجاهزة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الدهون والكوليسترول الضار.
  • المشي لمدة 30 دقيقة يومياً ينشط الدورة الدموية ويحافظ علي نشاط الجسم.

أسباب عدم وصول الدم للأطراف

المصدر

https://www.rjeem.com/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D9%81/
إغلاق