eve

ما هي أضرار النوم على البطن

أضرار النوم على البطن هنالك الكثير من العادات التي نفعلها دون العلم بمدى تأثيرها علينا ومدى ضرارها على اجسامنا ونحن نعتبرها افعال عادية لا يجدر بنا الانتباه لها او التركيز فيها فمثل هذه العادات النوم على البطن فنجد الكثير من البشر ينامون الساعات الكثيرة على بطونهم وهذا بدوره يلعب سلبا على اجسامهم دون الاحساس بذلك ومن هذه الاضرار

الفهرس

فوائد النوم للجسم

ما هي أضرار النوم على البطنما هي أضرار النوم على البطن

أسرارالنوم على الشق الأيمن

ما هي أضرار النوم على البطنما هي أضرار النوم على البطن

  • أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
  • و تكون الكبد مستقرة لا معلقة . – و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
  • أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه
  • النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

اضرار النوم على الظهر

ما هي أضرار النوم على البطنما هي أضرار النوم على البطن

  •  تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي
  • والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء
  • كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي
  • كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية
  • في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
  •  يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
  • هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
  • تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

ضرار النوم على الشق الأيسر

ما هي أضرار النوم على البطنما هي أضرار النوم على البطن

  • القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
  • تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
  • يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
  • وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه  إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة
  • إذا كان النائم على الجانب الأيمن  و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
  •  من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية .
  • النوم على البطن لدوره في إضعاف عضلات البطن وهو ما يتسبب في ترهل منطقة الوسط وظهور الكرش.
  • ونقل موقع ام بي سي عن الدكتور يوسف حلمي استشاري التغذية العلاجية قوله النوم على البطن يتسبب في إضعاف عضلات هذه المنطقة وهو ما يؤدي إلى ترهلها وظهور الكرش..
  • ومنطقة البطن بطبيعتها مؤهلة لتراكم الدهون بها لكونها منطقة ساكنة لا تتعرض للحركة إلا قليلا.

أضرار النوم على البطن

ما هي أضرار النوم على البطنما هي أضرار النوم على البطن

  • أضرار النوم على البطن النوم من أعظم نعم الله تعالى علينا، حيث جعله الله راحةً للجسم البشري، يستمد بعده النشاط، وتعود القوة المنهكة،
  • ولا يمكن أن يستغنى عنه، ولو أرق وطال به السهر فإنه يقلق، وللنوم أوضاع ينبغي أن نحرص عليها حتى نهنأ بصحة وعافية،
  • فطريقة النوم على البطن تعد من الطرق الخاطئة في النوم، فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :” رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله” رواه الترمذي بسنده، وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم.
  • لكن ما هي أضرار النوم على البطن؟ وجد الباحثون أن النوم على البطن يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى،
  • حيث أوضح باحثون يابانيون أن الأشخاص الذين ينامون على بطونهم هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض وحصوات الكلى. فوائد النوم على الشق الأيمن؟
  • وردت كثير من الأحاديث التي تؤكد على أهمية النوم على الشق الأيمن، فعن البراء بن عازب رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: “إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن, ثم قل: اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك, لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك,
  • اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت, فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة, واجعلهن آخر ما تتكلم به”،
  • قال: فرددتها على النبي صلى الله عليه وسلم فلما بلغت اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت قلت ورسولك، قال: “لا ونبيك الذي أرسلت”.
  • وعن سهيل قال: كان أبو صالح يأمرنا إذا أراد أحدنا أن ينام أن يضطجع على شقه الأيمن ثم يقول: “اللهم رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم ربنا ورب كل شيء فالق الحب والنوى ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان أعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته,
  • اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء وأنت الآخر فليس بعدك شيء وأنت الظاهر فليس فوقك شيء وأنت الباطن فليس دونك شيء اقض عنا الدين وأغننا من الفقر”، وكان يروى ذلك عن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم

ما هي أضرار النوم على البطن

المصدر

https://www.rjeem.com/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86/
إغلاق